Suočena s hladnim jesenskim i zimskim uvjetima, naša koža zahtijeva posebnu njegu kako bi održala svoju vitalnost i sjaj. Hladni mjeseci sa sobom nose izazove za naše tijelo kao što su suhi zrak, niska vlažnost i jaki vjetrovi, koji mogu imati ozbiljne posljedice na zdravlje kože.
Kombinacija ovih vanjskih vremenskih uvjeta s unutarnjim grijanjem može koži oduzeti prirodnu vlažnost, dovodeći do suhoće i dehidracije, što rezultira perutanjem, svrbežom i osjećajem zatezanja. Izloženost jakom vjetru može izazvati 'opekotine od vjetra', stanje u kojem vanjski sloj kože postaje nadražen i crven, što uzrokuje osjećaj peckanja i povećanu osjetljivost, osobito na rukama, usnama i obrazima.
Niske temperature mogu suziti krvne žile što dovodi do smanjenog protoka krvi i potencijalno uzrokuje crvenilo i iritaciju, kao i pogoršanje ekcema, rosacee i psorijaze jer barijera kože slabi čineći je osjetljivijom na promjene.
Za borbu protiv ovih problema važno je uvesti poboljšanu rutinu njege tijekom zime koja je usmjerena na hidrataciju, zaštitu i održavanje prirodne barijere kože.
1. Čišćenje – nježno, ali učinkovito
Tijekom hladnih mjeseci bitno je izbjegavati agresivne čistače jer oni mogu dodatno isušiti kožu. Preporuča se koristiti nježna sredstva za čišćenje koja ne uklanjaju prirodne masnoće s kože i ne narušavaju njezinu zaštitnu barijeru. Hidratantni gelovi ili kremasti čistači idealni su za hladno vrijeme jer čiste kožu bez osjećaja zatezanja.
2. Eksfolijacija – s oprezom
Eksfolijacija uklanja mrtve stanice kože i omogućava bolju apsorpciju hidratantnih proizvoda. No, tijekom hladnih mjeseci treba biti oprezan jer pretjerano eksfoliranje može dodatno narušiti prirodni sloj kože. Koristite blage eksfolijatore, poput enzima iz voća ili proizvoda s niskom koncentracijom glikolne ili mliječne kiseline.
3. Hidratacija – ključan korak za zaštitu od isušivanja
Hladan zrak može brzo iscrpiti vlagu iz kože, zbog čega je ključna uporaba bogatih hidratantnih krema. Kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu, ceramide, shea maslac i skvalan idealne su jer stvaraju zaštitni sloj na koži koji sprečava gubitak vlage. Osim toga, noćne kreme s malo težom teksturom mogu dodatno nahraniti kožu tijekom noći.
4. Zaštita od sunca – obavezna čak i zimi
Iako zimi sunčeve zrake nisu tako intenzivne, UV zrake su prisutne i mogu oštetiti kožu, izazvati prerano starenje te pogoršati hiperpigmentaciju. Zimi je dovoljno koristiti dnevnu kremu sa zaštitnim faktorom 15 do 30 koja će pružiti osnovnu zaštitu od sunca, posebno ako ste često vani.
5. Serumi za dodatnu hidrataciju i njegu
Serumi su izvrsni saveznici u zimskim mjesecima jer mogu prodrijeti dublje u kožu i pružiti intenzivnu njegu. Serumi s hijaluronskom kiselinom, vitaminom C, niacinamidom ili peptidima pomažu u očuvanju hidratacije i smanjuju osjećaj suhoće.
6. Tretmani za dodatnu njegu i elastičnost kože
U zimskim mjesecima važno je povremeno priuštiti koži dodatnu njegu poput maski za lice. Hidratantne maske s hranjivim sastojcima, poput avokada, meda i hijaluronske kiseline, dodatno će hidratizirati kožu i pomoći joj da zadrži prirodnu elastičnost.
7. Zaštita usana i područja oko očiju
Osjetljiva koža oko očiju i usana sklona je isušivanju, posebno u zimskim mjesecima. Balzami za usne s bogatim sastojcima, poput pčelinjeg voska, i kreme za područje oko očiju s hijaluronskom kiselinom mogu spriječiti pucanje i dehidraciju ovih osjetljivih dijelova lica.
8. Hidratacija iznutra – važnost vode
Važno je ostati hidriran i iznutra jer hladnoća može smanjiti osjećaj žeđi, što može dovesti do dehidracije. Zbog suhog zraka u grijanim prostorima, koža može izgubiti vlagu, stoga je pijenje dovoljno vode ključno za održavanje kože zdravom.