TikTok je ponovno našao način da nas sve navuče, ovaj put ne na plesne izazove ili beauty hackove, već na nešto puno tiše i moćnije. Zove se '17-second manifestation method' i, ako je vjerovati viralnim videima i korisnicima koji zaklinju da su manifestirali bivšeg ili dobili posao iz snova, ovo je the tehnika manifestacije koju vrijedi upoznati.
Naime, temelji se na učenju Esther i Jerryja Hicksa, poznatih autora i govornika koji su popularizirali koncept Zakona privlačnosti. Ideja je jednostavna:
Potrebno je samo 17 sekundi fokusirane misli da počneš privlačiti ono što želiš.
Prema njima, kada 17 sekundi usmjerimo pažnju na jednu, jasno definiranu, pozitivnu misao, naša vibracija se aktivira, a ako tu misao zadržimo još duže, recimo, 68 sekundi, tada, navodno, počinjemo magnetski privlačiti uvjete, ljude i događaje koji tu misao mogu pretvoriti u stvarnost.
Kako to funkcionira (i ima li znanstvene logike)?
Iako koncept vibracije zvuči pomalo ezoterično, 17 sekundi koncentriranog razmišljanja zapravo ima i psihološko uporište. Fokusirana pažnja aktivira retikularni aktivacijski sustav (RAS) u mozgu - mali filtar koji odlučuje što je važno i počinje uočavati prilike koje inače ignoriramo. Ukratko: ono na što se fokusiramo, raste.
Dakle, ova metoda djeluje pomalo poput mini-meditacije ili mentalne vizualizacije, ali je brza, jednostavna i nevjerojatno konkretna.
Kako prakticirati 17-sekundnu manifestaciju?
- Sjednite na mirno mjesto, mobitel na 'ne ometaj', svjetlo ugodno, bez distrakcija.
- Zatvorite oči i izaberite jednu stvar koju želite manifestirati. Može biti osjećaj (npr. želim se osjećati samopouzdano) ili konkretna želja (npr. želim dobiti povišicu).
- Zamislite to što želite - živopisno. Kako izgleda? Kako se osjećate? Gdje ste? Tko je s vama?
- Zadržite fokus na toj slici 17 sekundi. Koristite štopericu ako treba. Misao mora biti čista, bez sumnji, bez razmišljanja 'što ako ne uspije'.
- Ako možete, nastavite još 34 ili 51 sekundu - ciljajte 68 sekundi za maksimalan efekt.
Zašto je TikTok poludio za ovim?
Zato što je:
Brzo - u svijetu gdje nemamo vremena ni za cijeli YouTube video, 17 sekundi zvuči itekako izvedivo.
Jednostavno - ne treba vam kristal, tarot karta, pun Mjesec ili duhovni guru.
Osnažujuće - osjećaj da imate kontrolu nad vlastitom stvarnošću je neprocjenjiv.
Zabavno - korisnici dijele svoje manifestacijske priče i rezultate, što potiče osjećaj zajedništva i čini ovu praksu cool.
Je li ovo čarolija ili placebo? Možda oboje, ali nije ni važno. Ako vam 17 sekundi pozitivne pažnje svaki dan pomaže da se osjećate bolje, motiviranije i usmjerenije, onda ste već na dobitku. I zapamtite: mozak ne zna razliku između stvarnog i zamišljenog dokle god vjerujemo u to što vidimo u svojoj glavi. Dakle, koristimo tu moć. Za želje, za ciljeve, za unutarnji mir.