Novi TikTok trend podsjeća nas da usporimo i uživamo u pauzi za ručak: Prepoznajte važnost Sunflower Timea

U užurbanosti svakodnevice, osobito na poslu, često zaboravimo koliko je važno napraviti pauzu, ne onu u kojoj između sastanaka gutamo sendvič pred ekranom, već onu istinsku, svjesnu, koja nas puni energijom. Na TikToku se ovih dana pojavio pojam koji nas upravo na to podsjeća: Sunflower Time.

Trend velikom brzinom dobiva na popularnosti jer se uklapa u sve prisutniji pokret usporavanja i mentalnog zdravlja. Ljudi sve češće prepoznaju važnost mikrotrenutaka pažnje i brige o sebi, osobito u stresnom radnom okruženju. TikTok korisnici dijele snimke svojih pauza: šetnje s kavom, mirnih trenutaka uz knjigu u parku, pažljivo pripremljenih obroka, sve s laganom, pozitivnom vibrom i estetikom koja podsjeća na ljeto.

Kako prakticirati Sunflower Time?

Nije važno gdje ste, u uredu, kod kuće ili negdje između. Uvijek možete stvoriti svoj trenutak sunca.

• Odvojite pauzu bez ekrana. Odložite mobitel, isključite obavijesti.
• Jedite svjesno. Fokusirajte se na hranu, okus, teksturu, miris.
• Izađite na sunce ili prirodu ako možete, makar i na balkon.
• Slušajte glazbu ili tišinu. Uživajte u ritmu koji vam odgovara.
• Ponesite bilježnicu ili knjigu. Čak i par minuta čitanja može imati terapeutski učinak.

Male navike, veliki učinci

Sunflower Time nas podsjeća da pauza ne mora biti luksuz, već nužan dio dana koji čuva naše mentalno zdravlje, poboljšava koncentraciju i vraća nas u sadašnji trenutak. U vremenu kada se multitasking i brzina glorificiraju, ovaj trend nas podsjeća: uspori, udahni, uživaj. I ponekad, baš kao suncokret, samo se okrenite prema svjetlu.