10 razloga zašto je važno piti vodu svaki dan: Vrijeme je i za novu jutarnju rutinu, čašu tople vode. Otkrijte više

Znamo kako je voda temelj života. Svi znamo kako bismo za što bolje funkcioniranje organizma trebali piti najmanje 1,5 do 2 litre vode dnevno, jer osim što je ključna za hidrataciju, voda direktno utječu na naše zdravlje, energiju, kožu i čak raspoloženje. Koliko je vode stvarno dnevno idealno za naš organizam ovisi o više faktora; tjelesnoj težini, razini tjelesne aktivnosti, godišnjem dobu i temperaturi okoliša, prehrani (jer više soli traži i više vode) i važno je za podsjetiti kako kod vježbanja, fizičkog napora, boravka na suncu ili konzumacije kofeina i alkohola, količina vode koju konzumiramo mora biti veća od one uobičajene.

Ispijanje tople (mlake) vode nakon buđenja danas se već opisuje kao blagotvorna wellness rutina, i to s razlogom, jer aktivira crijeva i poboljšava jutarnje pokretanje staničnih procesa, potiče detoksikaciju jetre i bubrega, smanjuje nadutost, potiče metabolizam, grije organizam i vraća energiju, također doprinosi zdravlju kože, regulaciji tjelesne temperature, radu srca i krvotoka, sprječava glavobolje i umor te pomaže u održavanju zdravlja zglobove i mišića.

A što točno znači topla ili mlaka voda?

To je voda temperature od 36 do 40 stupnjeva, pri čemu je voda temperature od 36 do 38 stupnjeva poput naše tjelesne temperature, čime posebno godi tijelu, dok je voda od oko 40 stupnjeva topla ali ne smeta organizmu, te dovoljno topla da potakne probavu i cirkulaciju bez rizika od opeklina.