U doba kada beauty i wellness trendovi dolaze i odlaze brže nego što stignemo isprobati novu serumsku formulu, nedavno smo pisali o jednom ritualu koji ostaje iznenađujuće stabilan i potječe iz srca Mediterana. Pijenje žličice maslinovog ulja svakog jutra na prazan želudac postaje sve popularnije među zagovornicima prirodne ljepote i zdravog načina života jer u sebi skriva čitav niz prednosti za probavu, kožu, kosu, razinu energije i opću vitalnost.
Ipak, nije jedino ulje koje donosi svoje benefite. Možda ne biste rekli, ali istu stvar možete napraviti i s jednom čajnom žličicom kokosovog ulja na prazan želudac. Ovaj drevni ritual dobiva novu popularnost zahvaljujući svojim potencijalnim plusevima za raspoloženje, raspoloživost energije, dijetu, probavu pa čak i za lijepu kožu i sjajnu kosu.
U nastavku saznajte što kaže wellness praksa.
Jutarnji detoks iz prirode
Konzumacija jedne žličice kokosovog ulja ujutro na prazan želudac postaje sve popularniji ritual među ljubiteljima holističke njege. Zbog svog sastava bogatog srednje-lančanim masnim kiselinama (MCT), kokosovo ulje ima snažno antimikrobno i protuupalno djelovanje. Mnogi tvrde da pomaže u detoksikaciji organizma, ubrzava probavu i potiče metabolizam.
Sjaj kože iznutra
Jedna od najzanimljivijih prednosti ove prakse jest poboljšanje izgleda kože. Redovita konzumacija kokosovog ulja može pomoći u hidrataciji kože iznutra, smanjiti upalne procese poput akni i osigurati zdraviji, ujednačeniji ten. Neki korisnici navode i smanjenje podočnjaka te blistaviji izgled lica.
Fokus i energija za dan
MCT masti iz kokosovog ulja poznate su po tome što tijelu brzo daju energiju, bez opterećenja probavnog sustava. To može pomoći u povećanju mentalne jasnoće i fokusa, osobito u jutarnjim satima kada većina ljudi traži način da se razbudi bez kofeina.
Potiče osjećaj sitosti
Još jedna prednost? Kokosovo ulje može smanjiti osjećaj gladi tijekom jutra. Ako pokušavate izbjegavati nepotrebne grickalice ili doručak prepun šećera, ovaj jutarnji ritual može vam pomoći da dulje ostanete siti.
Na što treba pripaziti?
Iako je kokosovo ulje prirodan proizvod, važno je birati organsko, hladno prešano i nerafinirano kokosovo ulje. Također, ne preporučuje se pretjerivanje - jedna čajna žličica ujutro je sasvim dovoljna.
Kokosovo ulje nije samo beauty saveznik u vašoj kupaonici, već može postati i ključan dio vaše jutarnje self-care rutine. Uz pravilnu upotrebu, ova jednostavna navika može donijeti vidljive promjene - kako u vašem zdravlju, tako i na vašem licu.