Danas je Blue Monday, ali mi znamo kako ga u potpunosti ignorirati: Uz ovih 5 savjeta - danas je samo običan ponedjeljak

Danas ste već sigurno nekoliko puta naletjeli na informaciju da je ovaj ponedjeljak ujedno proglašen i najdepresivnijim danom u godini. Poznat i kao Blue Monday, obično pada na treći ponedjeljak u siječnju, a smatra se da je posebno težak zbog kombinacije više čimbenika.

Iako se Blue Monday u početku pojavio kao marketinški pojam, mnogi ga koriste kao simboličan trenutak za razgovor o mentalnom zdravlju, stresu i tjeskobi tijekom zimskih mjeseci.

Naravno, uvijek postoje načini da se razveselimo i uljepšamo si ovaj, kako mnogi kažu, najdepresivniji dan.

Bukirajte novo putovanje

Ne moramo dodatno naglašavati da odlazak na nove destinacije apsolutno svakome donosi određeni oblik zadovoljstva. Odmak od svakodnevice uvijek je dobra opcija, a uz pregršt ponuda, danas je moguće pronaći vikend letove kako ne biste trebali trošiti dodatne dane godišnjeg. Ryanair je pripremio Beat The Monday Bluesakciju na letove od 20. siječnja do 31. ožujka ove godine. Tako iz Zagreba možete letjeti za Basel, Memmingen i Rim (ali i brojne druige lokacije) sve za manje od 20 eura po smjeru. Ponudu pogledajte ovdje.

Isprobajte novu tjelesnu aktivnost

Vježbanje je prirodan način borbe protiv lošeg raspoloženja jer potiče otpuštanje endorfina, hormona koji smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Ako niste ljubitelji teretana ili teških sportova, isprobajte kratku jogu, plesanje na omiljenu glazbu ili lagano istezanje kod kuće. Osjećat ćete se bolje i ujedno napraviti dobru stvar za svoje zdravlje.

Kupite novi detalj za svoj dom

Sitnice doista nekada čine razliku, a kupnja slatkih dodataka za dom poput mirisne svijeće, nove biljke ili cozy stolne lampe mogu uveseliti vaš boravak kod kuće. U zimskim mjesecima ionako najviše vremena provodimo upravo u svoja četiri zida, stoga se moramo pobrinuti da nam budu i što ugodnija.

Povežite se s voljenima

Razgovor s prijateljima ili obitelji može biti najbolji način za podizanje raspoloženja. Nazovite nekoga tko vas uvijek razveseli ili organizirajte druženje uz kavu. Dijeljenje osjećaja i smijeh s bliskim osobama može ukloniti osjećaj usamljenosti i tuge.

Postavite male ciljeve za dan

Blue Monday idealan je za male, ostvarive ciljeve. To može biti organiziranje ormara, kuhanje omiljenog jela ili planiranje nečega što vas veseli. Postizanje ciljeva, čak i najmanjih, može vam dati osjećaj kontrole i zadovoljstva, stoga je možda baš danas dan je izvršavanje onih obaveza koje toliko odgađate.