Punch Cards kao novi i kreativniji način ispunjavanja ciljeva: Uz ovaj TikTok trend, obaveze i zadaci mnogo su lakši

Mnogima je pravo životno zadovoljstvo kupiti određeni broj proizvoda i zatim se kvalificirati za to da sljedeći mogu dobiti potpuno besplatno. Skupljamo naljepnice za određene bodove i popuste, a korisnici TikToka sada koriste punch cards (bušene kartice) za postizanje svojih ciljeva.

Tako je, primjerice, jedna korisnica TikToka organizirala 'punch party' i prikupila više o milijun i pol pregleda na svom objavljenom videozapisu.

Kako bi se pripremila za zabavu, postavila je akvarel papir, umjetnički pribor i obilje grickalica, a onda je svaka osoba odabrala cilj prema kojem želi raditi i poslasticu koju će dobiti kada završi s bušenjem svih rupa na svojoj kartici. Sviđa mi se što je fokus na nagrađivanju samih sebe za naš naporan rad, rekla je u svom videu. Imale smo kartice koje su pratile sve, od dejtanja do čitanja i lijepo je bilo vidjeti kako svaka od njih ispada.

Istina, riječ je o vrlo kreativnom i zabavnom postavljanju ciljeva koji će vas možda i najdulje držati motiviranima. Umjesto jednostavnog precrtavanja zadatka ili postignuća s popisa, metoda bušenja kartica je taktilnija i ljudi je mogu smatrati više zadovoljavajućom i isplativijom.

To je, također, lijepa promjena u odnosu na aplikacije za praćenje navika koje biste mogli zaboraviti ažurirati, a čini se i osobnijim načinom budući da karticu izrađujete i ukrašavate sami. Ali, ono što izdvaja ovu metodu postavljanja ciljeva je to što 'zastrašujuće zadatke' rastavlja na male komade i male zalogaje. Ljudi često osjećaju neodlučnost i strah dok pokušavaju shvatiti odakle započeti s velikim zadatkom ili ciljem, ali punch card metoda rastavlja ga na korake koje je moguće savladati. Učinkovito je jer promatranje napretka može pomoći u jačanju motivacije.

To također može biti ulaznica za razvoj nove navike. Umjesto da kažete da se želite bolje brinuti za svoju kožu, možete izraditi karticu koju ćete pečatirati svaki put kada završite svoju daily beauty rutinu. Nagrada na kraju mogao bi biti otmjeni novi serum

Ove je kartice lako napraviti kod kuće s debelim papirom i markerima, zabavno ih je ukrašavati i možete ih napraviti koliko god želite. Možete se njima služiti za čišćenje kuće, brisanje pristigle pošte, vraćanje poruka koje ste izbjegavali, više šetnji - što god. Pokušajte - ne košta vas mnogo.