Prekrižite ustajanje na zadnji alarm: Što je Morning Opening Shift i zašto želimo da postane naša nova jutarnja rutina?

Svatko od nas ima neku svoju jutarnju rutinu koje se pokušavamo držati. S druge strane, neki je od nas želimo promijeniti, nadograditi ili poboljšati. Realno, svi znamo one dane kada alarm odgađamo do krajnjih granica te onda trčimo iz kreveta ne posao.

Umjesto da se otkotrljate iz kreveta u zadnji tren, ideja je rano ustati i slijediti tzv. opening shift checklist prije početka dana. Ovaj popis uključuje sve male stvari koje želite i morate učiniti da biste se osjećali organizirano i spremno. Razmislite o otvaranju prozora, kuhanju kave, slaganju deka, pranju rublja, istezanju...

Trend nosi naziv opening shift routine, aludirajući na otvaranje prve smjene u trgovini.

Ako ste ikada pokušali započeti jutarnju rutinu i držati je se, znate koliko to može biti teško. Tako je primamljivo zaspati, ali to često znači da se budite kasno i onda morate kaotično trčati uokolo da se pripremite prije posla. Također je uobičajeno raditi nešto drugo svako jutro, čak i kada biste stvarno željeli dovršiti određene dnevne zadatke. Iako uvijek postoji nekoliko stvari o kojima se ne može pregovarati, kao što je hranjenje vaše mačke ili pripremanje doručka, ponekad ćete se ujutro možda osjećati previše neuredno i neorganizirano da biste radili bilo što drugo.

Kada imate solidnu rutinu 'prve smjene', ti se problemi mogu izbjeći. Baš kao da otvarate trgovinu za taj dan, metodično ćete prošetati svojim domom, uključiti sve, očistiti i organizirati s razmišljanjem kao da otvarate trgovinu. To je osvježavajući pogled na tipičnu jutarnju rutinu koja ima više koristi nego što mislite.

Kako biste stvorili vlastitu rutinu prve smjene, razmislite o svojim ciljevima. Nekima je to mirno i smireno provesti dan. To su ljudi koji provode jutra polako otvarajući zavjese, paleći svijeće i pripremajući dobar doručak. Kad o ovome razmišljate kao o svojoj 'početnoj smjeni', čini se gotovo kao odličan self-care.

Ako vam je cilj postati organiziraniji, tada biste mogli izraditi popis za provjeru, baš poput onoga koji biste vidjeli kada otvarate kafić ili trgovinu. Ovaj popis će sadržavati sve što se treba dogoditi bez obzira na sve prije nego što dan zaista počne, ali umjesto obnavljanja šalica ili prevrtanja znaka 'otvoreno', ispraznili biste perilicu posuđa, iznijeli smeće ili bacili hrpu rublja u perilicu. 

Zabavna stvar u vezi s ovim trendom je to što preoblikuje vašu jutarnju rutinu u nešto vrlo korisno. Ne postoje dvije trgovine koje imaju identičnu rutinu otvaranja, tako da svoju možete prilagoditi životnom stilu koji vodite.