Nakon stresnog dana (ili tjedna), vaš se um može osjećati preopterećeno, a tijelo iscrpljeno. Odvajanje vremena za brigu o sebi i davanje prilike vašem umu i tijelu za odmor ključno je za naše fizičko i emocionalno blagostanje. U potrazi za mirnom oazom opuštanja, čitanje može pružiti jedinstveno utočište i bijeg. Kako bismo vam olakšali, sastavili smo popis od deset umirujućih knjiga koje vam mogu pomoći da se opustite i izolirate. Od istraživanja umjetnosti odmora u modernom dobu do poetskih putovanja s Rupi Kaur, ove knjige nude različite perspektive i priče koje će vam pomoći pronaći trenutke tišine i odmora. U nastavku pronađite naših 7 favorita.
'The Art of Rest' - Claudia Hammond
Kako se opustiti i smiriti nakon napornog dana? Što trebamo učiniti da se odmorimo? Ovo su samo neka od pitanja koja Claudia Hammond želi istražiti u Umijeću odmaranja. Uključuje i istraživanja na kojima je sama Claudia radila, tzv. Test odmora, najveće globalno istraživanje slobodnog vremena kojim se otkriva kako se ljudi odmaraju u užurbanom svijetu (uključujući 10 najboljih aktivnosti među kojima možete birati).
'Digital minimalism: Choosing a Focused Life in a Noisy World' - Cal Newport
Digitalna detoksikacija zvuči kao izvrsna ideja na papiru, ali ponekad može biti mnogo teže pravilno je provesti u praksi. Ako se osjećate tjeskobno ili pod stresom dok provodite vrijeme na društvenim mrežama - ova knjiga je za vas. Autor objašnjava kako koristiti društvene medije i digitalni svijet na smisleniji način.
'Milk and Honey' - Rupi Kaur
Za izazivanje dirljivih emocija, ova je zbirka poezije idealno štivo prije spavanja. Knjiga pokriva niz tema – od tuge do preživljavanja – a Kaur vodi čitatelja kroz neke od najtežih trenutaka u životu i pokušava u njima pronaći radost i svjetlo.
'How to do Nothing?' - Jenny Odell
Ideja da ne radite ništa i da ste sami sa svojim mislima može biti zastrašujuća. U ovoj knjizi Odell objašnjava kako je naša pažnja jedan od najvažnijih resursa koje imamo i u kojoj je mjeri zarobljena kapitalističkim narativima. Ona ne zagovara rješenje koje se protivi tehnologiji ili ljudskoj prirodi, već daje čitatelju znanje i alate za bolju svijest.
'My Year of Rest and Relaxation' - Ottessa Moshfegh
Jeste li se ikada zapitali kako bi bilo odmoriti se i naspavati godinu dana? Pa, u Mojoj godini odmora i opuštanja, pripovjedač čini upravo to. Ovo je priča o neimenovanoj ženi koja na prvi pogled ima sve - mlada je, nedavno je diplomirala i živi u stanu u New Yorku. No osjeća se kao da joj nešto nedostaje u životu, pa odluči uzeti godinu dana u kojoj se skriva od svijeta kako bi upoznala samu sebe.
'Convenience Store Woman' - Sayake Murat
Ovo je priča o 36-godišnjoj Keiko, koja već 18 godina radi u istom supermarketu. Iako njezina obitelj želi da ima 'normalan' posao i pita se zašto nikad nije imala dečka, Keiko je sretna što radi u trgovini i učinit će sve da tako i ostane. Knjiga je relativno kratka, laka za čitanje, duhovita i ostavlja ugodne emocije.
'The Kindness Method' - Shahroo Izadi
Specijalist Shahroo Izadi sastavio je koristan vodič s novom perspektivom kada je riječ o promjeni navika i ponašanja. Za početak, ona vas, čitatelje, poziva da se odmorite i budete ljubazni prema sebi, prije nego što prijeđete na učenje kako ojačati svoju snagu volje i motivirati se na dugoročan i održiv način.
'The Situationship' - Taylor-Dior Rumble
Ponekad vam treba pismeni podsjetnik da pri odabiru partnera nikada ne radite kompromise, a upravo to dobivate s romanom The Situationship. To je priča puna radosti i otkrića, koja prati Tiaine uspone i padove dok pokušava sve shvatiti - počevši od svog ljubavnog života.
Izvor:Elle.rs