Jer sve započinje s dobrim snom: Što je novi TikTok trend 'Sleepmaxxing' i zašto ga mladi toliko obožavaju?

TikTok je u posljednje vrijeme iznimno fokusiran na poboljšanje kvalitete života, usmjeravanje na wellbeing i brigu o sebi. Naravno, u to ulazi i cijela sekcija spavanja i odmora, a on dolazi pod novim trendom 'sleepmaxxing'.

Sleepmaxxing također može uključivati promjene načina života kao što su prilagođavanje okruženja u spavanju, pridržavanje strogih rasporeda o spavanju ili uključivanje umirujućih rituala prije spavanja poput meditacije, biljnih čajeva ili korištenja aplikacija za poboljšanje sna.

Budući da je cijela wellness industrija eksplodirala u posljednje vrijeme, san je definitivno ostao kao jedan od čimbenika koji iznimno utječe na cjelokupno fizičko i mentalno zdravlje. Sleepmaxxing je postao popularan na TikToku kao dio šireg wellness trenda, a mngi pojedinci, posebno mlađe generacije, sve su svjesniji važnosti brige o sebi, kao i za svoje mentalno zdravlje čega je san temeljni aspekt. 

Influenceri i kreatori sadržaja na platformi dijele svoje osobne rutine, proizvode i savjete za provođenje ovog trenda koji je i vizualan, što se odlično uklapa s TikTokovim short-form video formatom. Tako korisnici objavljuju estetičan sadržaj o svojim cozy okruženjima za spavanje, ritualima odlaska na spavanje ili napravama koje koriste za maksimiziranje odmora.

Nije iznenađujuće da generacija Z i milenijalci prednjače u ovome trendu, posebno oni koje zanima zdravlje, wellness i unapređenje samih sebe. Influenceri, ljubitelji dobrog sna pa čak i neki zdravstveni djelatnici pridonose ovom trendu dijeleći svoje savjete i iskustva sa spavanjem. Osim toga, pojedinci koji su zabrinuti zbog burnouta, mentalnog zdravlja ili koji pokušavaju poboljšati svoju produktivnost i fokus, mogu biti privučeni praksama sada već vrlo trendi sleepmaxxinga.