U posljednje vrijeme nailazimo na razne varijacije TikTok trendova kojima je temelj, možemo u jednu riječ obuhvatiti - wellbeing i onda s time želja za nekim drugačijim tipom života koji je danas postao gotovo mainstream. Ukratko, sudeći prema brojnim korisnicima društvenih mreža, počinje se cijeniti lagan životni tempo i tzv. Slow Living lifestyle - udaljavanje od 'hustle' svakodnevice, žurbe, natrpanih rasporeda i klasičnih dodataka modernog života te biranje sporijeg, prirodnijeg i mirnijeg stila.
Uz njega tu je i 'Dopamine Menu'trend koji uključuje sastavljanje popisa aktivnosti koje vas čine sretnima. Bilo da se radi o plesu, isprobavanju novog recepta, provođenju vremena s voljenima - za svakoga postoji aktivnost za boostanje dopamina, ujedno i znanog kao hormon sreće.
Ne možemo propustiti ni'Save The Day' trend koji promovira njegovanje osobnog vremena i obuhvaćanje svih radnji koje pomažu u tome da se čini kao da u danu ponovno imamo malo prostora za sebe. Pod to mislimo na svaku malenu stvar - kratke šetnje, kuhanje čaja, čitanje nekoliko stranica knjige...
Dakle, svima je njima zajednički nazivnik briga o sebi, svom vremenu te psihičkom i fizičkom zdravlju. A tome se sada pridružuje i sve popularniji trend 'after 10pm' koji isključuje bilo kakve važne aktivnosti nakon 22 sata navečer.
Ukratko - sve što niste dovršili to tada - ostavljate za sutra, ugasite računala, laptope, prestanite razmišljati o obavezama i jednostavno odmorite mozak za sljedeći dan. Zapravo nas ovaj trend podsjeća da odmor nije luksuz, već obaveza kao i da ga ne trebamo propuštati ili iskorištavati njegovo vrijeme na nešto drugo.
Na ovaj način smanjujemo osjećaj stresa i iscrpljenosti zbog prečestog forsiranja samih sebe, a i potencijalno nas vodi u bolju organizaciju dana znajući da u 22 sata prestaje sve što nije briga za nas same.
Odmor i ravnoteža ključ su uspjeha i ništa ne ide bez toga. Loše životne navike dovode do iscrpljenosti, neefikasnosti i lošijeg fokusa. Svi oni koji su primijenili pravilo kažu kako su osjetili povećanje energije, poboljšanje koncetracije kao i mentalnu svježinu.
Ostavite sve nakon 22 sata drugom danu. Posvetite se sebi, svom zdravlju, svojim aktivnostima i bližnjima.
.png)
.png)
Više od festivala: Svjetskom premijerom filma „Paviljon“ Dine Mustafića otvoren 31. Sarajevo Film Festival
Osjećate se umorno, natečeno, bez koncentracije? Možda nije do umora, možda je do prehrane, vrijeme je za promjenu
VIRGINIA by Pharrell: Jeste li već prošetali novim konceptom jedinstvenog kreativca? Mi jesmo i oduševljeni smo
Stiže nam nova sezona serije ᾽Nobody Wants This᾽: Znamo kada i gdje gledati, te što nas očekuje u novim nastavcima
Odbrojavanje može započeti: Dva tjedna do dvanaestog izdanja najvećeg regionalnog festivala dizajna, Zagreb Design Weeka