'After 10 pm' TikTok trend uvodi novu i zdraviju rutinu u naše živote: Zašto je pametno poslušati ga?

U posljednje vrijeme nailazimo na razne varijacije TikTok trendova kojima je temelj, možemo u jednu riječ obuhvatiti - wellbeing i onda s time želja za nekim drugačijim tipom života koji je danas postao gotovo mainstream. Ukratko, sudeći prema brojnim korisnicima društvenih mreža, počinje se cijeniti lagan životni tempo i tzv. Slow Living lifestyle - udaljavanje od 'hustle' svakodnevice, žurbe, natrpanih rasporeda i klasičnih dodataka modernog života te biranje sporijeg, prirodnijeg i mirnijeg stila.

Ne možemo propustiti ni'Save The Day' trend koji promovira njegovanje osobnog vremena i obuhvaćanje svih radnji koje pomažu u tome da se čini kao da u danu ponovno imamo malo prostora za sebe. Pod to mislimo na svaku malenu stvar - kratke šetnje, kuhanje čaja, čitanje nekoliko stranica knjige...

Dakle, svima je njima zajednički nazivnik briga o sebi, svom vremenu te psihičkom i fizičkom zdravlju. A tome se sada pridružuje i sve popularniji trend 'after 10pm' koji isključuje bilo kakve važne aktivnosti nakon 22 sata navečer.

Ukratko - sve što niste dovršili to tada - ostavljate za sutra, ugasite računala, laptope, prestanite razmišljati o obavezama i jednostavno odmorite mozak za sljedeći dan. Zapravo nas ovaj trend podsjeća da odmor nije luksuz, već obaveza kao i da ga ne trebamo propuštati ili iskorištavati njegovo vrijeme na nešto drugo.

Na ovaj način smanjujemo osjećaj stresa i iscrpljenosti zbog prečestog forsiranja samih sebe, a i potencijalno nas vodi u bolju organizaciju dana znajući da u 22 sata prestaje sve što nije briga za nas same.

Odmor i ravnoteža ključ su uspjeha i ništa ne ide bez toga. Loše životne navike dovode do iscrpljenosti, neefikasnosti i lošijeg fokusa. Svi oni koji su primijenili pravilo kažu kako su osjetili povećanje energije, poboljšanje koncetracije kao i mentalnu svježinu. 

Ostavite sve nakon 22 sata drugom danu. Posvetite se sebi, svom zdravlju, svojim aktivnostima i bližnjima.