It's time for Floor Time: Volimo TikTok trendove koje nas uče kako brinutu za naše tijelo i um

Ovaj trend doslovno se odnosi na ležanje na podu, a privlači kako sama ideja tako i brojni komentari koji se mogu pročitati ispod objava vezanih uz ovu self help tehniku. Ležanje na podu (parketu, tepihu, podlozi za vježbanje...) odavno je dio različitih tehnika opuštanja i rada na sebi, a danas sve prihvačenija mindfulness tehnika.

U jogi poznat pojam Shavasana, asana je vezana uz odmor i opuštanje nakon prakticiranja joge, jer dok ležite udobno ispruženih ruku i nogu, zatvorenih očiju, duboku dišući, opuštate tijelo a time i um. Neki to prakticiraju svjesnije, svjesno opuštajući dio po dio tijela, dok drugi tek otkrivaju dobrobiti ležanja na podu, onog u kojem se u nekoliko minuta opuštaju mišići tijela, a tjelesna masa dobro raspoređena opušta kralježnicu i zglobove. U ovoj pozi također se poboljšava cirkulacija, jer nema borbe tijela i gravitacije, a sve to doprinosi ukupno boljem osjećaju.