Priznajemo, obožavamo zanimljive trendove koji kruže po društvenim mrežama i otkrivaju nam kako i malim, često zanimljivim aktivnostima možemo doprinijeti vlastitom wellbeing statusu. Upravo nam se to događa s TikTok trendom pod nazivom Floor Time.
Ovaj trend doslovno se odnosi na ležanje na podu, a privlači kako sama ideja tako i brojni komentari koji se mogu pročitati ispod objava vezanih uz ovu self help tehniku. Ležanje na podu (parketu, tepihu, podlozi za vježbanje...) odavno je dio različitih tehnika opuštanja i rada na sebi, a danas sve prihvačenija mindfulness tehnika.
U jogi poznat pojam Shavasana, asana je vezana uz odmor i opuštanje nakon prakticiranja joge, jer dok ležite udobno ispruženih ruku i nogu, zatvorenih očiju, duboku dišući, opuštate tijelo a time i um. Neki to prakticiraju svjesnije, svjesno opuštajući dio po dio tijela, dok drugi tek otkrivaju dobrobiti ležanja na podu, onog u kojem se u nekoliko minuta opuštaju mišići tijela, a tjelesna masa dobro raspoređena opušta kralježnicu i zglobove. U ovoj pozi također se poboljšava cirkulacija, jer nema borbe tijela i gravitacije, a sve to doprinosi ukupno boljem osjećaju.
Hashtag #floortime prikupio je milijune pregleda a svi oni koji prakticiraju ovu metodu opuštanja, dijele doživljaj ovog iskustva kao opuštajućeg, onog koji ih resetira od svakodnevice. Metoda opuštanja može ojačati mentalno i emocionalno zdravlje, što doprinosi osjećaju se osoba osjećaju samopouzdanja, kontrolu i bolje pripremljenosti za nove izazove. Floor time možete prakticirati u vama sigurnom okruženju bilo kada, po potrebi i nekoliko puta dnevno.
.png)
.png)
Jonathan Anderson oduševljava promjenama u ponudi i estetici brenda JW Anderson: Neodoljiva lista predmeta želja
Must have torba ovog ljeta je ležerna, prugasta i prostrana: The Row Barn Tote torbu nose i Kendall i Zoë
Jesmo li spremni za retrogradni Saturn? Kreće 13. srpnja i neće biti blagonaklon nikome
Ljetna nesanica? Točno, nije rijetka pojava: Evo kako si pomoći ako vam postane dio svakodnevice
Besplatan koncert Cubisma u Zagrebu: Zelena oaza Botanist priprema nezaboravnu zabavu za cijelu obitelj