Vječno je pitanje - što ide prvo, SPF ili hidratantna krema? Evo kako koži lica osigurati najbolju zaštitu i njegu

Ulaskom u proljeće polako je krenulo i vrijeme pripreme kože za sunce i najtopliju sezonu u godini. Kada govorimo o njezi kože, sveti proizvod za vrijeme sunčanih dana je SPF. Krema sa zaštitnim faktorom apsolutni je must u skin careu i korak koji ne biste trebali preskakati kada su sunčani proljetni i ljetni mjeseci u pitanju.

A što onda sa SPF-om? Kada bi on trebao doći na red?

Redoslijed ovisi o nekoliko faktora, a jedan od njih je povezan s onim koristite li prirodnu kremu s SPF-om, onu na bazi mineralnih filtra poput cink-oksida ili titan-dioksida ili kemijsku kremu s SPF-om. Ako koristite prirodnu, kremu za sunčanje koristite kao posljednji korak jer služi kao zaštitni vanjski sloj koji fizički blokira štetne sunčeve zrake. Kemijske kreme za sunčanje sadrže sintetičke sastojke koji apsorbiraju UV zrake, točnije moraju se apsorbirati u kožu da bi počele djelovati što znači da ih koristite prve.

Ipak, tehnika koja se češće preporučuje i prakticira je ona u kojoj prvo nanosimo hidratantnu kremu pa tek onda SPF. 

Hidratantna krema pomaže hidratizirati i hraniti kožu, stvarajući glatko platno za nanošenje kreme s SPF-om. Djeluje kao zaštitna barijera, sprječava gubitak vlage i poboljšava cjelokupnu teksturu kože. Prvo nanošenje hidratantne kreme također može pomoći u smanjenju potencijalne iritacije ili osjetljivosti koja može nastati zbog sastojaka kreme za sunčanje.

Uz to, krema s SPF-om treba biti zadnji korak u jutarnjoj njezi jer stvara zaštitnu barijeru od UV zraka - sve što se nanese nakon nje može razrijediti njezinu učinkovitost.

Ispravan redoslijed jutarnje njege lica:

• Čišćenje
• Tonik 
• Serumi 
• Hidratantna krema
• Krema sa SPF-om 

Za što bolju zaštitu kožu od sunčevih zraka, važno je znati da se procesu može pomoći i iznutra - pravilnim odabirom hrane. Naime, određene namirnice sadrže antioksidanse, vitamine i zdrave masti koji povećavaju prirodnu otpornost kože na sunce, smanjuju upale, potiču regeneraciju i čuvaju elastičnost.

Ova 'unutarnja zaštita' ne zamjenjuje SPF, ali može poslužiti kao dodatni štit i saveznik u očuvanju zdravlja kože, osobito u sezoni kada je sunčevo zračenje najintenzivnije. Hrana bogata beta-karotenom, likopenom, vitaminom C i omega-3 masnim kiselinama može čak pomoći i u smanjenju crvenila, opeklina i oštećenja izazvanih UV zrakama.