Gua Sha, tradicionalna kineska metoda masaže, sve je popularnija u suvremenim beauty rutinama. Iako je poznata po primjeni na licu, Gua Sha se sve više koristi i za tijelo, pružajući brojne dobrobiti za kožu i opće blagostanje.
Riječ je o tehnici masaže koja koristi alat od kamena, najčešće izrađen od žada ili ružičastog kvarca, za nježno struganje kože. Ova metoda potiče cirkulaciju, limfnu drenažu i oslobađanje napetosti u mišićima. Dok se na licu koristi manji alat, za tijelo se primjenjuju veći alati prilagođeni većim površinama.
Redovita primjena Gua Sha tehnike na tijelu može donijeti sljedeće prednosti:
- Poboljšana cirkulacija: Potiče protok krvi, što može rezultirati zdravijim izgledom kože.
- Limfna drenaža: Pomaže u smanjenju oteklina i detoksikaciji tijela.
- Smanjenje napetosti mišića: Opušta zategnute mišiće i ublažava bolove.
- Poboljšanje teksture kože: Može pomoći u smanjenju celulita i učiniti kožu glatkom.
- Povećana elastičnost kože: Stimulira proizvodnju kolagena, što može učiniti kožu čvršćom.
- Povećana apsorpcija proizvoda: Kombinacija s uljima ili kremama može poboljšati njihovu učinkovitost.
Naravno, potrebno je Gua Shu koristiti na pravilan način kako bi pružila optimalne rezultate.
Priprema kože: Nanesite ulje ili hidratantnu kremu na područje koje ćete tretirati kako bi alat glatko klizio po koži.
Odabir alata: Koristite veći Gua Sha alat prilagođen tijelu, izrađen od prirodnog kamena.
Tehnika masaže: Povlačite alat nježno, ali čvrsto, u smjeru limfne drenaže - obično prema srcu. Ponovite svaki pokret 5-10 puta po području.
Redovitost: Za najbolje rezultate, prakticirajte masažu nekoliko puta tjedno.
Najčešće pogreške koje treba izbjegavati:
- Preveliki pritisak: Masaža ne smije biti bolna; prejak pritisak može oštetiti kožu.
- Nedostatak lubrikanta: Uvijek koristite ulje ili kremu kako biste izbjegli iritaciju.
- Nepravilni pokreti: Pogrešan smjer ili brzina mogu smanjiti učinkovitost masaže.
- Prečesta primjena: Dajte koži vremena za oporavak između tretmana.
Gua Sha masaža tijela jednostavna je i učinkovita metoda za poboljšanje zdravlja kože i općeg blagostanja. Uključivanjem ove tehnike u svoju rutinu, možete uživati u njezinim brojnim prednostima i osjećati se revitalizirano. Na društvenim mrežama možete pronaći brojne beauty entuzijastice koje dijele svoje Gua Sha rutine, stoga se možete inspirirati i njima.
.png)
.png)
Gillian Anderson i nastavak knjige „Želim“: Glumica poziva i hrvatske čitateljice da joj pišu iskreno, bez srama
Robert De Niro i Zlatna palma za životno djelo: Na otvorenju filmskog festivala u Cannes glumac održao govor za pamćenje
Esplanade vas vodi na kulinarsko putovanje postajama Orient Expressa: Od Pariza preko Venecije kroz Zagreb do Istanbula
U najglamuroznijoj večeri nagradili smo zvijezde: Ovo su dobitnici PRAHIR Story Hall of Fame nagrada
Proljeće im je sudbonosno: Ako do sada već nisu, ovih će 5 znakova doživjeti procvat na ljubavnom planu