Zašto svi na TikToku piju Cortisol Cocktail? Kažu da je viralni napitak koji smanjuje stres i doista pomaže

U moru wellness trendova koji se svakodnevno pojavljuju na društvenim mrežama, jedan je napitak posebno privukao pažnju TikToka i Instagrama - Cortisol Cocktail. Iako zvuči kao još jedan influencerski izum, iza ovog napitka krije se znanstveno utemeljen pristup podršci hormonalnom zdravlju, funkciji nadbubrežnih žlijezda i ravnoteži kortizola, glavnog hormona stresa.

• umor i iscrpljenost
• nesanicu
• žudnju za slatkim i kofeinom
• oslabljeni imunitet
• promjene raspoloženja

Zato sve više ljudi traži prirodne načine da uravnoteže razinu kortizola, posebno u jutarnjim satima kad bi razina ovog hormona trebala biti najviša.

Što je onda Cortisol Cocktail?

Cortisol Cocktail je napitak koji se pije ujutro na prazan želudac ili između doručka i ručka, a sadrži kombinaciju nutrijenata koji podupiru nadbubrežne žlijezde i stabiliziraju razinu kortizola.

Osnovni recept:

• 1/2 do 1 šalica svježe iscijeđenog soka naranče - bogat vitaminom C
• 1/4 žličice himalajske ili morske soli - za ravnotežu elektrolita
• 1 čajna žličica magnezijevog praha - za opuštanje mišića i živčanog sustava
• pola iscijeđenog limuna
• 200 ml kokosove vode

Ova kombinacija djeluje brzo, a mnogi korisnici tvrde da im pomaže kod jutarnje magle, stresa, razdražljivosti i loše koncentracije.

Zašto baš ti sastojci?

Vitamin C (sok od naranče): Podržava rad nadbubrežnih žlijezda i pomaže u snižavanju kortizola. Također djeluje kao snažan antioksidans.

Mineralna sol: Prirodna morska ili himalajska sol sadrži natrij i tragove minerala važnih za hidrataciju i ravnotežu hormona, osobito kad smo pod stresom.

Magnezij: Magnezij smanjuje napetost, podržava živčani sustav, pomaže kod tjeskobe i regulira cikluse sna. Njegov deficit često je povezan s povišenim kortizolom.

Najbolje ga je piti ujutro odmah nakon buđenja, ako ne doručkujete odmah; između doručka i ručka, kad nastupi pad energije

prije stresnih sastanaka ili važnih događaja. Možete ga pripremiti kod kuće u nekoliko minuta, a mnogi savjetuju i da ga rashladite kako biste dodatno osvježili organizam.

Cortisol Cocktail nije čarobni napitak koji briše stres preko noći, ali može biti jednostavan, prirodan saveznik u jutarnjoj rutini i borbi s kroničnim umorom. S obzirom na moderan, užurban stil života i sveprisutni stres, mali ritual poput ovog može imati veliki učinak na energiju, raspoloženje i ravnotežu hormona.

Ako osjećate da vam tijelo šalje signale iscrpljenosti, možda je vrijeme da nazdravite svom zdravlju, ali ne kavom, već kortizolskim koktelom.