Njegovanje osobnog vremena i prostora za sebe nikada nije bilo važnije: Što je najnoviji TikTok trend 'Save The Day'?

Svatko od nas s vremena na vrijeme pomisli kako nam dan pred očima proleti u obavezama, poslu, dogovorima i dok se samo okrenemo, noć je stigla, a nismo se uopće stigli posvetiti sebi i onome što nas ispunjuje.

Uobičajeno je izgubiti se u gužvi užurbanog radnog dana. Ako ne dodate neke kontrolne točke 'za uštedu dana', tjedni se mogu brzo zamagliti i možete se osjećati iscrpljeno, kronično pod stresom ili tjeskobno. Ovi vam mali ttrnuci mogu spasiti dan i pomoći da usporite, opustite se i riješite se lošeg raspoloženja.

Kada se odmaknete od prometne gužve ili lošeg sastanka i učinite nešto lijepo za sebe, shvatite da te dosadne situacije neće imati dugotrajan utjecaj na vaš život - one su samo težak trenutak i uvijek su privremene . Također prihvaćate da, iako ne možete kontrolirati što će vam se dogoditi i kada, možete kontrolirati odluke koje donosite o tome kako ćete reagirati i ići naprijed.

Ovaj životni trik za zdrav duh djeluje i na vaše tijelo podsjećajući vas da napravite malo vremena za stanke u užurbanom rasporedu. Ako 100 posto svoje energije ulažete u svoj posao i druge zadatke, osjećat ćete se još bolje ako odvojite nešto osobnog vremena.

Ovom trendu koji se širi TikTokom pridružili su se i ljudi koji kupe buket cvijeća za svoja četiri zida, odu na kupanje ili u šetnju, nazovu svoje najdraže, izađu na desert, kuhaju i šetaju plažom. Još jedna ideja za brigu o sebi koja se također pojavljuje na društvenim mrežama i koju vam također možemo preporučiti je da uključite playlistu koja vam se sviđa i radite vježbe disanja. Bilo bi korisno duboko disati uz afirmaciju poput: 'Shvaćam da imam ne baš dobar dan. Znam da neće zauvijek biti ovako i to je u redu'. Na taj način ćete prihvatiti da se u tom trenutku ne osjećate dobro, povratiti vlast nad situacijom i normalizirate doživljaj.

Prilično je očito zašto je ovaj naizgled jednostavan wellness trend postao viralan. Sve nas podsjeća kako je lako bolje se brinuti o sebi. Uostalom, svi mi želimo iskusiti sreću, a unos namjera u naš dan koje zaustavljaju naše misli pomaže nam da krenemo naprijed bistrijeg uma kada se vratimo u tok stvari.