Vjerojatno ste mnogo puta odlučili promijeniti prehranu i pokušati u svoje dnevne obroke ubaciti više povrća. Ipak, često želja ne završi uspješno. Pitate se zašto?
Mnogi ljudi ne uživaju u okusu ili teksturi određenih vrsta povrća, osobito ako nisu navikli na njih od malih nogu. Samim time teže postaju dio potpuno nove navike. Povrće često zahtijeva pranje, guljenje, rezanje i kuhanje, što može biti zamorno u usporedbi s gotovim obrocima ili brzim alternativama. Ljudi s užurbanim načinom života često biraju praktičniju hranu koja ne zahtijeva puno pripreme.
Također, mnogi biraju obroke koji se temelje na mesu, tjestenini, riži ili kruhu, dok povrće ostaje sporedni dodatak umjesto ključnog dijela obroka. Proteini i ugljikohidrati često se percipiraju kao zasitniji i ukusniji. Ipak, kao i sve, tako se i prehrambene navike mogu mijenjati, a malo kreativnosti u kuhinji može pomoći da povrće postane redoviti dio prehrane.
Dio te kreativnosti definitivno dolazi s TikToka, a nosi vrlo zabavan naziv. Dinosaur Time, pretpostavljate, novi je trend na društvenim mrežama koji potiče ljude da povećaju unos lisnatog povrća na zanimljiv i jednostavan način. Korisnici, inspirirani biljojednim dinosaurima, jedu šake sirovog lisnatog povrća izravno iz vrećice, bez prethodne pripreme ili dodataka poput preljeva. Ova metoda omogućuje brzo i učinkovito konzumiranje zelenog povrća, zaobilazeći potrebu za pripremom salata (savršeno za one koji nemaju vremena ili volje).
Trend je započela TikTok korisnica @sahmthingsup koja je u svom videu demonstrirala kako jednostavno uzima šaku sirovog špinata i jede ga, nazivajući taj postupak dinosaur time. Njezin video brzo je postao viralan, inspirirajući mnoge da isprobaju ovaj pristup povećanju unosa povrća. Iako TikTok često pretjera u svojim trendovima koji znaju biti apsolutno besmisleni, ovaj potiče zdrave promjene u prehrani koje su i više nego potrebne u danas užurbanim svakodnevicama i daily rutinama.
Prednosti Dinosaur Time trenda:
- Povećan unos vlakana: Konzumacija sirovog lisnatog povrća bogatog vlaknima može poboljšati probavu i pridonijeti redovitosti stolice.
- Jednostavnost i praktičnost: Bez potrebe za pripremom ili kuhanjem, ovaj pristup olakšava uključivanje zdravih namirnica u svakodnevnu prehranu.
- Pozitivan odnos prema povrću: Igrifikacija procesa jedenja povrća može pomoći u stvaranju pozitivnih asocijacija i olakšati usvajanje zdravih prehrambenih navika.
Ako ne želite smišljati kako, primjerice, umiješati zelje u jelo s tjesteninom, možda vrijedi pokušati biti dinosaur na neko vrijeme. Ako ste umorni od bacanja trulog špinata sa stražnje strane hladnjaka, ovo bi mogao biti idealan trend za vas. Ako ste lazy girl koja želi jesti zdravo iako ne zna točno kako, potencijalno je ovo vaš početak.
.png)
.png)
Idol generacije Z: Filip Glavaš ekskluzivno za Story govori o svojoj novoj ulozi
Koje knjige čitaju žene iz serije The White Lotus? Evo što izbor govori o njihovim likovima i (ne)realnostima
Sabrina Carpenter u Italiji već priziva ljetnu sezonu: Najavljuje trend prozirnih komada, ali vrlo elegantnih
Bijeg od gradske vreve: Divljač i crna svinja gastro su hit ovog proljeća zelene oaze Botanist
TikTok tvrdi da je kora od banane novootkriveno čudo za zategnuto lice: Čini se da sada imamo omiljeno voće