Najučinkovitiji vitamini za kosu za žene nakon 40-e: Dodaci koji zgušnjavaju vlasi i reduciraju opadanje

Gubitak i stanjivanje kose može biti jedna od stresnijih situacija za žene u 40-ima. Još je neugodniji osjećaj kada se gubitak kose dogodi odjednom, a teško je reći zašto se to događa - i još gore - kada će prestati. Ali možete se osjećati bolje i povratiti kontrolu nad situacijom ako posjetite dermatologa ili trihologa koji vam može pomoći otkriti uzrok gubitka kose.

Najbolji vitamini za gubitak kose

Tržište dodataka prehrani preplavljeno je različitim opcijama, a prema riječima stručnjaka za dermatologiju i kozmetologiju Dr. Anju Methil, ovo je 5 najvažnijih dodataka prehrani koje biste trebali konzumirati.

Biotin: 'Biotin je vitamin B za koji se zna da pomaže u rastu i jačanju kose. Pomaže poboljšati strukturu keratina kose i noktiju, čineći ih jačima i otpornijima'.

Kolagen: 'Kolagen je protein koji pomaže u održavanju zdrave kože, kose i noktiju. Potiče rast kose, povećava gustoću i snagu kose i pomaže u smanjenju lomljenja kose'.

Željezo: 'Željezo je esencijalni mineral neophodan za zdrav rast kose. Nedostatak željeza čest je uzrok gubitka kose, a uzimanje dodataka željeza može pomoći u poticanju rasta i gustoće kose'.

Vitamin D: 'Vitamin D neophodan je za zdrav rast kose i može pomoći u smanjenju gubitka kose. Djeluje tako da stimulira folikule dlake, što potiče rast kose i može pomoći u zgušnjavanju kose'.

Omega-3 masne kiseline: 'Omega-3 masne kiseline neophodne su za cjelokupno zdravlje, a također mogu pomoći u promicanju zdravog rasta kose. Djeluju tako što smanjuju upalu, koja može pridonijeti gubitku kose'.

 Izvor: Elle.rs