Vrijeme je za ljetni detox: Trodnevna dijeta s narančama osvježava tijelo i izvor je energije

Jedna od najučinkovitijih popularnih dijeta je dijeta s narančama. Ova vrsta trodnevne detoksikacije prirodno smanjuje masnoću u vašem tijelu i čisti vašu kožu čineći je blistavom. Ova dijeta ne zahtijeva dugoročne promjene u prehrani već nudi detox rješenje koje će osvježit će vaše tijelo i napuniti ga novom energijom. Ali za naglasiti je kako je ova dijeta i restriktivna i da je prije nego što se odlučite na nju važno konzultirati se sa svojim nutricionistom i liječnikom, te je provoditi pod isključivo ako za to imate spreman organizam.

Tijekom ove dijete prvi jutarnji obrok uvijek je isti: jedna naranča, dva dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera.

Prvi dan

Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo mlijeko ili jogurt
Večera: dvije rajčice ili dva decilitra pirea od rajčice, 2 kuhana jaja, glavica zelene salate ili krastavca i dva tosta

Drugi dan

Ručak: naranča, jaje, kiselo mlijeko ili jogurt, dva dvopeka
Večera: 125 grama mljevene junetine, rajčica ili decilitar pirea od rajčice, tost, šalica čaja ili kave

Treći dan

Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo mlijeko ili jogurt, manja glavica zelene salate
Večera: 125 grama mljevenog mesa, naranča, tost, šalica kave ili čaja

Izvor: Elle.rs